节食的人如果不明确自己究竟应该吃什么将会感到十分气馁。节食期间不在于量，而在于精并且好吃。今天营养小荐给大家推荐一些节食期间应该吃的几种好吃的食物！

　　一、黑豆：确保你每天的饮食中有健康的蛋白质来源，这对减肥来说是非常重要的。黑豆可以给你补充15克脂肪，并且绝对没有任何饱和脂肪酸。

　　二、石榴：这些水果不仅仅可以给你补充4克的纤维，并且它们还是知名的抗癌水果！新鲜的石榴汁就是一个不错的吃法！

　　三、燕麦：节食期间的早餐吃燕麦是最好不过的了，燕麦讲给你一早上的饱腹感，燕麦也是一种非常好的纤维和健康碳水化合物来源，能让你一早上都能量满满哦！

　　四、绿茶：我们都知道补水的重要性，如果你不是那么爱喝水，那么就用绿茶代替吧，绿茶中有着丰富的抗氧化物质，能帮助你加快脂肪燃烧，减掉那些你不想要的脂肪。

　　五、三文鱼：三文鱼中有着很多我们身体需要的营养元素，在节食的时候吃也是最好不过的了，里面含有健康的脂肪酸，维生素和许多蛋白质。

　　六、蓝莓：蓝莓中有着很多关键的营养素，比如纤维和维生素，蓝莓在抗衰老上的功效也是很有名的。无论是当作零食，还是加在酸奶里面，亦或是加在燕麦里面都是非常不错的选择。

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