上海锦医堂中医馆

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“梳肚子”清肠又减腹

来源:上海锦医堂中医馆    发布日期:2017-02-28    免费在线咨询

  我是个特别容易便秘的主,现在很流行的拍打经络,我也尝试过,但效果不明显。前些天,突然发灵感,想到用刮痧板梳刮腰部的带脉(不是真正意义的刮痧,出痧点,而是借刮痧板来辅助按摩,疏通血脉),没想到效果特别好。

  我的方法是,晚上入睡前,仰面平躺,用刮痧板从胃部开始,从上到下,依次梳下去,从中间向两边梳两遍,感到表皮微微发热。然后侧身从肋下开始向下梳,到腰际,也就正好落在带脉上。梳完两边后,开始在腰部用上下梳刮,从腰后到腹部,反复几次,然后换做另一侧。

 

 

  次日晨起,我又按照晚上的方法做了一边,约十几分钟。起床后喝一大杯水(开水里加入凉白开),以帮助体内的气血推动,大约1个多小时就开始有便意了。将这套方法坚持做一段,肠道变得通畅起来。

 

 

  另外,很多人腰部的“游泳圈”,正好与带脉的线路相一致,中医讲哪里经络壅堵,哪里就有赘肉堆积,所以梳刮腰腹部,正好还能给腰部减肥。




标签: 中医 清肠 梳肚子

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