俗话说“无事不登三宝殿”！色斑和痘痘到我们的脸庞做客，甚至盘踞不走，也是大有原因的。张大夫在这里讲讲脸上经常长色斑和痘痘的位置，以及长色斑和痘痘位置预示的内脏疾患秘密。如果哪位朋友，脸上也被色斑或痘痘给“盯上了”，那你可就要注意看以下的说明啦（以下的说明对应图片中圈圈里的号码）。

　　1.额头长粉刺胃功能失调，或荷尔蒙不足，心火旺盛，或心肾不交。调理方法：用《不生病的纪律》中的拍掌养心法，或每天在后背轻柔刮痧20分钟，或拔罐10分钟。或按揉内关、劳宫、神门、涌泉穴，每穴每次按揉3到5分钟。

　　2.额头长色斑副肾荷尔蒙分泌异常，或卵巢荷尔蒙分泌异常，或心脏正在发生病变。调理方法：同第一条。

　　3.鼻梁长色斑大肠、直肠即能低下。调理方法：每天揉肚子20分钟到30分钟。

　　4.眼眶上长色斑女性荷尔蒙分泌异常，或不孕，或多次流产所致，或睡眠长期不足，或过度疲劳所致。调理方法：搓八髎，做肾保养，喝五行三花养宫茶，练习脊柱调息法。

　　5.眼尾长色斑甲状腺功能较差（有时牵扯到眼鼻耳部的疾病），或神经质的人，或心理创伤很重者。调理方法：推肝胆经，喝快乐疏肝茶，练习蝶展法，丰胸蝶吻法。多看老子的《道德经》，庄子的《论语》，周星驰作品系列。练瑜伽或太极，大声唱歌，都是不错的调理选择。

　　6.双颊长粉刺肠胃功能混乱。调理方法：按揉合谷，足三里，每穴每次按揉3到5分钟。每天揉肚子20分钟到30分钟。用《不生病的纪律》中的跪指刮脚心法、揉捏耳朵法。

　　7.嘴边长色斑有卵巢疾患。调理方法：喝五行三花养宫茶，练习蝶展法，抱腿压涌泉法。

　　8.眼周围黑斑子宫发育较差，或多次人流者，或长期吃抗生素类药物，或长期吃含激素的保健品，或长期用含铅汞的美白祛斑产品，性格抑郁者，特别敏感多疑者，爱生闷气者。调理方法：推肝胆经，喝快乐疏肝茶，练习五行脊柱调息法，或五行打坐法。游泳或爬山高歌，每天能大喊几声或哈哈大笑10分钟，调理效果非常好。

　　9.颧骨上长色斑肝脏机能不好，或受外部刺激（如晒伤，使用劣质的或不适合自己肤质的护肤品，做快速换肤），副肾机能较差，容易睡眠不足者。调理方法：用《不生病的纪律》中薰衣草精油按神门法，推肝胆经排毒，用五行泡脚法。

　　10.嘴边青春痘过食者（每次吃饭吃到12分饱，或每天不停的吃东西），胃肠较差者，好吃甜食者。调理方法：每餐尽量吃9分饱，多吃黄瓜、黑木耳、海带来排毒。每天揉肚子20分钟到30分钟。在腹部拔罐10分钟。练习瑜伽至出汗。

　　11.下巴青春痘可能有妇科病，白带或月经不正常者，怕冷者，肾虚者。调理方法：按揉血海，三阴交，太溪，关元穴，每穴每次按揉3到5分钟。做肾保养，多搓八髎，喝五行黑豆芝麻薏米浆。

　　一、5种食物有效淡色斑

　　1、每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸

　　将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　2、大米黄瓜粥防治祛斑

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　3、常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　4、黑木耳祛除黑斑

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　5、每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑

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