上海锦医堂中医馆

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气血不足会变丑,老得快、百病生!看看中医医生咋调理!

来源:上海锦医堂中医馆    发布日期:2017-02-28    免费在线咨询

  气血不足会使人神色暗淡,容颜衰老,脱发易疲劳,甚至出现肾虚、月经不调等症状,中医的调理方法值得一试!

  中医上讲,“血为气之母,气为血之帅”。气血是人存在的根本,是健康的决定性因素!同时,气血不足的女人更容易变丑、生病、老得快,男性也会早衰。很多女性健康问题都可以追溯到气血不足,男性同样也面临这样的问题!

  女人

  气血不足

  黯然失色

  气血不足就变丑

  女人气血不足,肯定就会无精打采。中医医生介绍,气血不足还常常会伴有面色苍白或萎黄,唇甲色淡等症状。此外,眼白的颜色变得混浊,变黄,有血丝,眼睛干涩,沉重,睁不大,以及常出现眼袋,也说明气血不足了。头发由过去的乌黑、浓密、柔顺变得干枯、开叉甚至掉发、颜色发黄都是气血不足的表现。

  气血不足易变老

  皮肤白里透着粉红,有光泽,富有弹性,没有皱纹,无斑点代表气血充足。气血不足的人一般皮肤会比较粗糙,暗淡没有光泽,多数偏,白色,青色或红色,还有脸上会经常长斑点。

  气血不足,易患妇科病

  十女九寒,女性本属阴寒体质,多数先天气血不足。女性若气血调畅,则五脏安和,冲任通盛,经孕正常。然妇女以血为本,血随气行,由于经、孕、产、乳的关系,容易耗血伤气,导致气血失调,影响冲任,发生妇科疾病。

  男人

  气血不足

  肾虚早衰

  气血不足容易肾虚

  通常男性气血不足时,是不能维持正常的末梢微循环,内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了。因为气血的供给减少了,手足小指的情况,小指对应着肾,小指如果色泽苍白,有白斑,甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的,大多以为出虚汗,性欲低才算肾虚,而那时候已经严重了。

  气血不足就脱发

  肝血充分,头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;如果出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻,则说明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、易干枯。

  气血不足易早衰

  男性压力过大,长期处于疲劳状态,且营养跟不上时就容易出现气血不足,视力减退、头发减少、心脏功能变弱、听力减弱、供氧及耐力变差、肺功能减退、脂肪大量增加、性生活频度变少、阴茎勃起角度变小、肌肉与骨骼退化。一旦提前出现这些标志,则说明男性进入早衰。

  气血不足的症状

  1、记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。

  2、月经不调。月经常不规律,常推后或提前一周以上,月经淋漏、经行期长,量少却淋漓不净,甚至导致不孕。

  3、性能力下降。经常感到疲惫不堪,没有什么欲望。

  4、脱发。早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。女人乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积。

  5、腰膝酸软。弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛;稍微站时间长就会觉得腿疼。

  6、出现黑眼圈和眼袋。早上起来有眼袋与黑眼圈,常感到眼睛疼痛。

  7、小便出现问题。晚上经常起床,白天也有尿频现象(肾阳虚)或者出现小便量少色黄的症状(肾阴虚)。

  8、失眠。晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老在做梦状态,质量很糟糕。

  9,更年期提前,症状明显,衰老。

  调理气血的方法

  1.心态很重要

  人如果长时间心情压抑,会使肝气郁结,引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情是女人保养气血的首要条件,有利于身心健康,还可以旺盛造血机能,促进经血调节,从而精力充沛,面色红润。

  2.睡眠来帮忙

  有了好的心情,接下来就需要良好的生活习惯和规律的作息。充足的睡眠是一切健康的基础,生活规律、劳逸结合、起居有时、性生活有节、娱乐有度,做到这些就可以保证健康。

  3.调理好脾胃

  脾胃乃后天之本,人的气血都是由脾胃将食物转化而来。调理脾胃要做到饮食有节、营养均衡、定时定量。其次要适当多吃一些增加气血的食物,特别是富含优质蛋白、必需微量元素(铁元素等)、叶酸和维生素的食品。




标签: 月经不调 气血不足 肾虚早衰

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