前列腺疾病在我国是世界发病人口最多的国家，这与男人们日趋紧张忙碌的日常和工作生活，以及杂乱的饮食结构紧密相关。所以男人们都不能心存侥幸，而是应该提早知道更多有关前列腺疾病的相关信息，以便做到早发现早治疗。怎样是有效预防前列腺疾病的方法?

　　前列腺疾病是成年男性的常见疾病，通常指前列腺肥大，前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌等。那么针对各种前列腺疾病，小编将为您介绍不同的预防前列腺疾病的方法。

　　1，前列腺肥大

　　预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。 男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。 秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　2，前列腺炎

　　避免前列腺充血，生活中应该注意忌食辛辣、戒烟戒酒、戒着凉、戒久坐、戒性生活频繁无度等。养成好的习惯，要经常的喝水，不要憋尿。注意劳逸结合，这样可以改善前列腺部位血液循环，改善自身的阴阳平衡，预防无菌性前列腺炎的发生。

　　3，前列腺增生

　　少食辛辣刺激性食品;勿过份憋尿，否则膀胱过度充盈，会使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难。不可过劳、过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。避免久坐，久坐易使会阴部充血，引起排尿困难。适量饮水，夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。慎服能引起尿潴留的药物，如阿托品、颠茄片等。

　　4，前列腺癌

　　遗传是前列腺癌发展成临床型的重要危险因素，而外源性因素对这种危险可能有重要的影响。现在关键问题是尚无足够的证据建议生活方式的改变(降低动物脂肪摄入及增加水果、谷类、蔬菜、红酒等的摄入量)会降低发病风险。

　　总之，前列腺疾病是大多数男人都会产生的疾患，不仅是预防前列腺疾病的方法您需要多了解，还有平时日常生活应多注重保健以及个人卫生。

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