上海锦医堂中医门诊部

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这10种食物吃多了当心变傻瓜

来源:上海锦医堂中医门诊部      免费在线咨询

生活中很多人都是想吃什么就吃什么,从来不考虑食物的营养搭配,或者是否对身体有益处。其实,生活中很多错误的饮食都会危害身体的健康,比如吃的过咸、过于油腻,这些食物都会导致人的脑部退化,造成记忆力减退,变笨等。那么生活中哪些食物会使人变笨呢?

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少碰太咸食物

食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。

少碰酒精饮料

习惯性饮酒,酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人,应适可而止。

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