上海锦医堂中医门诊部

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泡脚+按摩+药膳三管齐下 摆脱手脚冰凉

来源:上海锦医堂中医门诊部      免费在线咨询

手脚冰凉是很多女人都面临的问题,虽然知道手脚冰凉对身体不好,可是要改善也实在很难。如果你想改善自己手脚冰凉的问题,可以听听医生的高招,采用泡脚、穴位、药膳这三种方法。

热水泡脚改善手脚冰凉 贵在坚持

当女性因为手脚冰凉而睡不安稳时,最简单的改善方法就是泡脚。“每天晚上睡觉前坚持用热水泡脚,水温大概在40℃-60℃之间,注意水温不能过高,避免烫伤皮肤。另外,泡脚的时间最好控制在10-30分钟,不宜过久。”医生提醒,泡脚时间过久,可能会引起头晕等现象,特别是空腹或者低血糖的女性会因血流加速,或出现低血压等症状。

对于一些女性喜欢在热水加入姜片、艾叶或者当归来泡脚的习惯,医生说,“其实,这些药物通过皮肤吸收的量是微少的,心理安慰可能多于实际效果。但如果能够长期坚持,也会起到一定效果。”

“女性朋友泡脚时,不妨加入适量的精油,能起到放松作用。”医生建议说。




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