生活节奏紧张，很多人为了节省时间都会边走边吃，尤其是早晨上班的时候，经常会看到大街上的上班族边赶路边吃早餐。医生提醒，边走边吃不是一个好习惯，这会影响到身体的健康，下面就来说说边走边吃早餐的危害。

1、 影响消化和吸收。

身体在任何环境下可以咀嚼、吞咽食物，但在身体忙于应付耗费的肌肉活动时，血液供应会从胃肠等消化系统转换到肌肉，会引起消化不良。人只有在心定轻松的情况下吃东西，才会有好消化，好吸收。

2、容易打嗝。

边走边吃，大脑既要指挥消化系统，又要指挥运动系统，注意力分散，因而往往不能细嚼慢咽，而且还会发生呛食、噎塞等意外。

3、卫生问题。

现在城市污染很重，在室外边走边吃，很容易将空气中的尘埃、微生物以及有害气体吃到肚子里，这对健康非常有害，也极不卫生。道路上车来车往、尘土飞扬，细菌、病毒、虫卵、花粉等都会落到食物上。在其他公共场合，如公共汽车的扶手、座椅，公用电话，或是干活接触的工具，都沾有很多细菌。若不洗手就拿食物，细菌和病毒会沾染到食物上。边走边吃对胃不好，迎风吃的话，尤其是冬天，胃里容易吸入寒气。

4、肠胃问题。

消化的时候胃部要聚集大量的血液好进行消化活动，走路的时候血液要分散到四肢为四肢提供能量，这就造成消化道血液供应不足，会使胃部排空推迟。短期看不出坏处，长期下来就会造成慢性浅表性胃炎，消化不良，如果走的急的话还会引发阑尾炎。

5、诱发消化系统炎症。

边走边吃的食物只是干食，缺乏必要的汤水滋润，对口腔、咽喉和消化道都会产生潜在的不利影响，如果经常采取这种方式吃饭，势必诱发这些部位的炎症。

6、安全问题。

边走边吃的时候，人们往往把注意力集中在吃上面，忽略了路面的情况，容易带来安全问题。

边走边吃必然是吃些简单的快餐，这样既满足不了人体所需的营养，又会影响到身体健康，希望大家不要效仿!

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