每一年都有很多人被癌症这种危险的疾病都走生命，在生活中人们惧怕癌症似乎将之和死神划上了等号，其实癌病并没有我们想象中的那样可怕，只要我们做好预防癌症的措施即可，因为癌症虽然难以治愈，但是想要预防还是很简单的。

　　如何预防癌症

　　一、热水热食要谨慎

　　在摄入过热的水或者过热的饮食时，一定要小心谨慎，因为根据调查显示，很患上食道癌的人，在生活中都有过喜爱食用过热饮食或者常喝热水的习惯。许多朋友可能会发出疑问，因为热食热水看起来是有益健康的。

　　其实过热的食物或者水，很容易就会烫伤食道黏膜，使得食道没有保护，让大量的细菌侵袭，导致细胞癌变的几率大增，此外，食道黏膜被烫伤还很容易导致食道糜烂等情况出现，而这种症状比起细菌侵袭更容易导致癌症出现。

　　因此在生活中，想要预防癌症对于过烫的饮食就要注意起来，最好能够喝温水，吃温热的食物，这样不仅可以保护身体健康，还可以预防食道癌、胃癌等疾病出现的几率。

　　二、荤素搭配适宜

　　研究显示，长期高油高脂肪饮食的人，更容易患上癌症，因为这种饮食习惯很容易导致肥胖，而肥胖则会会增加乳腺癌、前列腺癌等多种癌症的几率。

　　此外，肉类食物难以消化，会让肠胃的蠕动速度变慢，如果没有很好的应对措施，则会导致肠胃之中有毒有害的物质大大增加，让人更容易患上结肠癌等癌症。

　　反之荤素搭配适宜的食物，不仅可以补充身体必要的营养元素，还可以促进肠胃蠕动，减少癌症出现的几率，因此在生活中，想要预防癌症，对于饮食就要重视起来，切记荤素搭配适宜可轻松保护健康。

　　三、如厕需及时

　　上厕所不及时同样是一种很容易导致癌症的事情，要知道排泄物之中存在很多有毒有害的物质，人经常憋着不上厕所，会让这些物质被身体二次吸收甚至是三次吸收。而这种情况导致的危害可想而知。

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