上海锦医堂中医门诊部

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十个养生新概念 爱养花草的人心血管更健康

来源:上海锦医堂中医门诊部      免费在线咨询

保健养生是我们的追求,当然养生的方法有很多,如饮食,运动,药膳等,下面小编就为大家带来了十个养生的新概念,让你更好的养生,获得健康的身体,寿比南山!

1.多与女性相处。 美国抗衰老研究所的最新研究表明,与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量,延缓衰老。

2.追求更好的物质生活和更高的精神境界。 英国学者研究发现,拥有充足的物质财富和精神财富的人,能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素,有助于降低心血管疾病风险,延年益寿。

3.微胖体重。 英国科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现,略微超重的人比体重合格者死亡率更低。

4.开口唱歌。 美国耶鲁大学学者进行的研究发现:经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。唱歌不仅有助于减压,还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。

5.合理性生活 。英国一项调查显示,拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁,这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示:与每周进行两次性生活的人相比,每个月性生活不到一次的人早亡风险会增倍。




标签: 保健养生 健康长寿

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