人到中年本该是幸福美满的时刻,家庭的负担减轻、工作更为熟悉、朋友也多。但是这个时期却是猝死和疾病的高发期,那么为何这个时期是身体的多事之秋呢?又有哪些可以解决的方法呢?
为何45-55岁是危险期?
1.生理因素造成,到了中年之后生理功能由盛转衰,五脏六腑的功能的下降以及身体内分泌的变化,胸腺、甲状腺、肾上腺,以及女性的卵巢功能开始出现退化现象。
2.新陈代谢的减缓和免疫力降低,新陈代谢会随着衰老而减缓,更容易出现“发福”现象,疾病也在此时更容易入侵身体。
3.更年期的出现,到了45-55岁前后更年期会到来。生理功能改变的同时也会引起神经系统的问题,同时体内激素不稳定,还会诱发妇科疾病、肿瘤等发生。
4.应酬多,长期的工作应酬、不良习惯等带来的危害,在这个时期更容易爆发,出现酒精肝、脂肪肝、三高等问题。
5.忽略对身体的保养,中年之后身体的功能下降,但大家潜意识忽略对身体的保护,引起小病变大病。
这个年龄段会发生哪些问题?
1.猝死
中年人常常会因为患有基础疾病,如代谢障碍、免疫功能下降和慢性疾病,加之长期疲劳、饮酒、情绪波动等,出现猝死现象。
2.心脏疾病
常年的不良生活习惯、超负荷工作、睡眠不足和不健康饮食等,导致血压升高、心肌耗氧量增加、心肌缺血、心绞痛、心律失常等发生。
3.肝脏问题
应酬多、烟酒刺激、高脂肪饮食、滥用药物等,导致中年时常出现酒精肝、脂肪肝、肝硬中过毒、肝硬化等。
4.胃肠道问题
暴饮暴食、酗酒、抽烟、熬夜、压力大、活动量少等,常常到中年之后引发胃部不适,如胃炎、胃溃疡、食欲不振、便秘等,其中胃癌的发病年龄多在40岁以后。
5.肾问题
中年除了会因为肾虚出现腰膝酸软、乏力和尿频之外,,还会因肾脏病出现水肿、高血压、无尿、尿频、腰痛等。
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