水对于我们的身体十分的重要,人可以不吃饭,但是不能不喝水,虽然我们每天都在喝水,但是你的喝水方法不一定是正确的,那么该如何做到科学的饮水呢?下面我们就为大家介绍一下健康喝水需要注意的七个要点。
什么是健康、安全的饮用水?
1、没有污染,不含致病菌、重金属和有害化学物质;
2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素;
3、生命活力没有退化,呈弱碱性,活性强等。
饮水误区:
误区一:自来水可直接饮用
我国自来水的水质还未达到某些发达国家自来水可直接饮用的水平。在这种情况下,将自来水煮沸后再饮用是最经济卫生的消毒方法。
误区二:桶装水方便卫生
盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用,时间一长,很容易造成真菌感染。那些不正规的生产厂家的产品,卫生状况更加难以保证。饮水机中的开水由于反复煮沸、保温,容易造成矿物质沉积,也影响健康。
误区三:纯净水最健康
纯净水太过“纯净”,所有的矿物质和微量元素都被滤去,反倒未必对健康有利。
误区四:“健康饮料”可放心饮用
“健康饮料”也要根据自己的身体情况来选择,否则可能会雪上加霜,加重身体负担。
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