日常护理：

　　第一、退换棉衣宜迟不宜早、应该循循渐进而不能过急，不要因气候骤然变暖，中午温度提高，为了短时轻松，任意转变衣物。

　　第二、每晚收听第二天的气候预告，如果变天，要高度在乎，留意生活，调宜于风寒起伏之先。

　　第三、对所患肢体关节应当独特护理，注重防冷，如上班外出必戴手套、备衣物，避免意外之寒。

　　第四、必定留意歇息，免得劳累过分，防御力降低，弱不由风，持续重复形成外感。

　　第五、万一患有外感，一定要注意躺床上歇息，不得勉强劳作。

　　第六、在病情的稳定期要注重运动，以加强体格，提高身体的免疫力。

　　第七、人体全部机能春天开端蓬发，运动有助于滋养阳气，安静休息时又能够养阴；适度性欲，留意房事，不要太过于劳累，有益肝肾，以壮筋骨。

　　第八、食材胜于药补。每日服食适度的鸽子汤或鸡汤、鱼汤、羊骨头汤，以温养脏腑气血。

　　饮食保健：

　　春天适量吃些性温的韭菜，可起到滋补阳气、增强肝脾胃功能的作用。葱白可通阳发汗、解毒消肿。大蒜辛热，有解毒去淤之功。而大枣、山药最宜于春季食用，可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾养胃，滋阴润燥。

　　温馨提示，风湿病人的情绪调节也很重要。病人自身应充分发挥精神上的主观能动性，正确认识和对待疾病。

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