来源:上海锦医堂中医门诊部 免费在线咨询
日常护理：
第一、退换棉衣宜迟不宜早、应该循循渐进而不能过急，不要因气候骤然变暖，中午温度提高，为了短时轻松，任意转变衣物。
第二、每晚收听第二天的气候预告，如果变天，要高度在乎，留意生活，调宜于风寒起伏之先。
第三、对所患肢体关节应当独特护理，注重防冷，如上班外出必戴手套、备衣物，避免意外之寒。
第四、必定留意歇息，免得劳累过分，防御力降低，弱不由风，持续重复形成外感。
第五、万一患有外感，一定要注意躺床上歇息，不得勉强劳作。
第六、在病情的稳定期要注重运动，以加强体格，提高身体的免疫力。
第七、人体全部机能春天开端蓬发，运动有助于滋养阳气，安静休息时又能够养阴；适度性欲，留意房事，不要太过于劳累，有益肝肾，以壮筋骨。
第八、食材胜于药补。每日服食适度的鸽子汤或鸡汤、鱼汤、羊骨头汤，以温养脏腑气血。
饮食保健：
春天适量吃些性温的韭菜，可起到滋补阳气、增强肝脾胃功能的作用。葱白可通阳发汗、解毒消肿。大蒜辛热，有解毒去淤之功。而大枣、山药最宜于春季食用，可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾养胃，滋阴润燥。
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