上海锦医堂中医门诊部

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无副作用 中医治失眠

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  这虽然可以起到一定的效果,但是药三分毒,特别是长期服用者肯定会给我们的身体带来一些伤害。那么有没有没有副作用的方法呢下面就让中医来教你怎么治失眠吧。

  一、先取坐位,全身放松,全神贯注。

  1.双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按。

  2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。

  二、然后脱衣仰卧于被盖内,双目自然闭合。

  1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。

  2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴。

  3.用两手拇指罗纹面,沿两侧颞部由前向后推摩。

  4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。

  5.用两手拇指端揉按风池穴。

  6.将两手叠放在腹部,然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。

  7.将两手移至下腹部,然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。

  以上就是医生为你提供的治疗失眠的好方法,大家学会了吗?如果你有失眠的现象的话,不妨可以试试医生的方法,不要再依赖药物治疗了,对身体的伤害是很大的。




标签: 中医 治失眠 无副作用

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