打呼噜，在很多人看来都是件小事情，因为有打呼噜习惯的人实在太多。那么打呼噜吃什么能改善呢?下面就让我们一起看看打呼噜吃什么的相关内容吧，一起治疗打呼噜这种毛病。

　　打呼噜吃什么

　　打呼噜，严重影响着我们的睡眠质量，更是我们身体健康的大敌。治疗打呼噜的方法有多，除了手术和药物的治疗方法外，饮食治疗也是不错的选择哦。那么吃什么治打呼噜效果好呢?

　　吃什么治打呼噜效果好

　　双参蜜耳饮

　　配方：西洋参10克，北沙参15克，白木耳10克。

　　制法：白木耳水发古将西洋参、北沙参放入与白木耳一次加足水，武火烧热，文火慢炖，待汤稠时入蜂蜜调匀即可。

　　功效：益气养阴润肺。 杏酥粥 是用杏仁、大米、鲜牛奶煮制而成的，具有祛痰、止咳、平喘、抗癌作用。经常咳喘、有食管及肺部疾病的老人可以常吃。

　　具体做法是：取杏仁200 克，白糖100克，鲜牛奶50 克，大米300克。将大米洗净，加清水2000 克浸透。杏仁用热水浸泡后去衣，投入水中拌匀，将杏仁带米磨成米浆。锅内放清水2500克，加白糖烧沸，倒入米浆，边倒边用勺搅动，至成薄浆状时，加鲜牛奶搅匀，再煮片刻即成。做的时候注意大米须用水浸2小时以上。大便溏泄的老人要忌服。

　　人参杏仁粥

　　配方：苦杏仁15克，大枣10枚，人参15克，桑白皮15克，生姜10克，大米100克。

　　制法：将苦杏仁、大枣、人参、桑白皮、生姜文火水煎30分钟，去渣取汁，加大米煮成粥。

　　功效：补益肺气，化痰止咳。

　　适应证：适用于老年慢性支气管炎咳声低微、咳而伴喘、痰清稀色白、气短胸闷、神疲乏力等。

　　双参蜜耳饮

　　配方：苏子10克，南粳米50～100克，红糖适量。

　　制法：将苏子捣为泥，与南粳米、红糖同入沙锅内，加水煮至粥稠即成。

　　功效：降气消痰，止咳平喘，养胃润肠。

　　适应证：适用于中老年急慢性支气管炎及肠燥便秘。

　　注意：早晚温热服食。糖尿病老年人忌服。

　　双菇苦瓜丝

　　原料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。

标签: 打呼噜 打呼噜怎么办 打呼噜吃什么