打呼噜，说轻一点是个不良习惯，说重一点它就是种病。如果你出现打呼噜的问题之后，一定要及时改正，而且现在打呼噜的治疗方法比较多，所以不要太担心。想知道打呼噜的治疗方法以及打呼噜的原因吗？那就一起来看看吧。

　　大家都知道打呼噜不好，可又控制不了，如果你不知道该怎么解决的话，那就来看看下面将为你们介绍的这些方法。

　　打呼噜的治疗

　　很多的人因为缺乏正确的睡姿，这样容易造成气流不通畅，从而造成了呼吸暂歇，引发打呼噜。

　　要正确的选择枕头，枕头太高，容易影响到呼吸通畅，而且枕头不能太硬。要注意睡前的一些事项，在睡觉之前不要抽烟，不要喝酒，以免导致血压升高，而且还会造成肌肉松弛。

　　打呼噜在治疗上一般会采用针灸的方法进行治疗，针灸的主要治疗方法是刺激身体的神经，打呼噜的原因就是神经出现堵塞不透气的现象，通过针灸可以打通这些不透气的神经，在神经被打通之后就不会打呼噜了，在针灸一段时候的时候打呼噜的现象会减小，针灸的同时可以同时服用中药进行治疗，这样的治疗是很好的。

　　打呼噜原因

　　医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。

　　人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带(两块小肌肉)中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。

　　人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子(咽部)，如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。

　　所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

　　打呼噜的影响

　　1.影响他人睡眠

　　打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心，当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。

　　2.打鼾与疾病

　　过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现，长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。

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