在这个缤纷、复杂且沉重的时代里，每个人都在挣扎着寻找自己，然而，这个过程中，总是面临很多。我们总是试图对抗自己的消极情绪，笑脸迎人；也曾希望另一个人，来理解自己，但是最后留下的不是他人的质疑，就是自我怀疑。拖延、纠结、嫉妒、抑郁、焦虑、压抑等不良情绪环绕着、包围着每一个人，如影随形。这个时候，有人向你宣布，你这是得了抑郁症，你不愿意相信，但终究需要面对。

　　根据世界卫生组织的数据显示，全球每年因抑郁症自杀死亡的人数高达100万人。其中25%以上的轻度抑郁患者曾经有过自杀的年头，而重度抑郁的患者，比例高达75%。目前，抑郁症已经成为我们身边的“可怕杀手”！

　　事实上，任何人都有可能得抑郁症，这只是一种普通的疾病。它并不是单纯的“心情不好”，也不失学业不顺后的沮丧，更不是失恋后的闹情绪。它是一种病。也许在你情绪低落时，可能会自嘲：“我抑郁了！”这或许就是抑郁症的表现。那么，抑郁症究竟是什么样的感觉？

　　1.常因琐事暴躁

　　如果你最近会因为一些不必要的琐事就火冒三丈或者喋喋不休，或者是比过去更容易被激怒，这时就需要注意了，或许是因为抑郁症影响了体内激素而引起的。

　　2.失眠或睡眠过多

　　很多抑郁症患者都有失眠的情况，晚上无法入睡，或者比过去早醒好几个小时，而且想过来就无法再入睡；也有些抑郁患者会经常打盹，睡眠是他们逃避现实的一种手段。这些作息方式经常会使患者感到疲惫，睡眠不好，睡不好又会加重抑郁，进而引起恶性循环。

　　3.思维迟缓

　　经常忘记自己要做的事情，精力常常无法集中，大脑也是一片模糊，影响正常的工作、学习。抑郁症也会剥夺人们寻找快乐的兴趣，那些曾经让你高兴的事情，如今却索然无味，没有什么能让你感到高兴。

　　4.消极悲观

　　总是觉得自己不够优秀，用批判、消极或者否定的态度看待自己，感到生活就是负担，不值得留恋，结束自己生命的想法始终在脑海出现，寻找各种死亡的方式。如果你每天都经历这些，或者曾有类似想法的话，一定要及时寻求帮助。

　　5.精疲力尽

　　总是会感觉疲惫，不爱运动，做任何事情都容易疲劳，日复一日，就会觉得精疲力尽，甚至懒得与他人交流，懒得说话。严重者就会连起床、吃饭都会变得困难。如果这种疲劳已经影响到日常生活的话，要及时就医。

　　6.食欲不振或暴饮暴食

　　抑郁症患者常有食欲减退、不思饮食或食之无味等症状，多伴有体重减轻；也有些人会通过食欲来满足自己，暴饮暴食。

　　7.其他症状

　　严重的抑郁症甚至会影响人们的机体，比如不明原因的头疼、乏力、恶心。如果你正在遭受躯体各部位的慢性病痛折磨的话，可以考虑是不是得了抑郁症。当然，千万不要以没有心理症状只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。

　　抑郁并不可怕，可怕的是，你不知道如何面对。要学会包容自己，给自己一点空间和时间，尝试者理解自己，然后慢慢成长。

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