一.不可忽视的遗传基因

　　遗传是2型糖尿病的主要致病因素。资料显示，父母中一人患2型糖尿病，则子女患2型糖尿病的概率为10%；2型糖尿病患者的双胞胎子女的患病可能性是50%；而你如果有患2型糖尿病的非双胞胎兄弟姐妹，那你的患病概率是40%。

　　二.不可忽略的直接因素

　　?肥胖

　　研究显示肥胖的人患糖尿病的概率是瘦人的三倍。肥胖或者超重可以直接导致胰岛素抵抗，从而加深对胰岛功能的损害，促使糖尿病发病。所以应当主动地减轻体重，使自己达到健康体型，这不仅仅是时尚。

　　?缺乏运动

　　运动实际上在一定程度上起到胰岛素的作用，它可以直接使葡萄糖进入细胞并被消耗掉，运动带来旺盛的血液循环也会保证血糖的充分利用，运动应当是人类生命的一部分。

　　?饮食不当

　　过甜的饮食或者低膳食纤维的饮食更容易使血糖瞬间升高，从而加重胰岛β细胞的负担，诱使糖尿病的发生。过量的、不规律的或者不健康的饮食也会造成超重或肥胖而患病。

　　知己

　　?知道自己服用的降糖药，降压药的种类和剂量

　　如果记不住，那每次看病时，必须将小药瓶带上，或者让家属将所服用的药物写在纸上，以便医生了解你的治疗情况。而且最好有个比较熟悉的，能够保持常时间联系的医生或护士朋友。一旦有事，可以及时联系。平时有问题，也可咨询。

　　?知道自己随诊的时间和定期检查的时间

　　糖友应定期随诊和做相关检查。根据具体情况如半年检查一次肝肾功能。眼底情况比较好的，也要每年查一次，如眼底已发展到Ⅱ～Ⅲ期，则应该每半年查一次眼底，眼底已达到Ⅲ期以上者，要更增加检查的次数，如每3个月检查一次等等。

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