尿频尿急怎么办才好呢，在我们生活中想必大家对于尿频尿急的情况都是有一定的了解的吧，那么大家知道尿频尿急的原因是什么呢，女性尿频的原因是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　尿频尿急怎么办

　　经常排尿和我们的日常生活密切相关，所以我们必须预防的频率，这是必要的，从日常生活中，下面我们给你介绍预防的方法，可以减少尿频率的概率。

　　1、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

　　恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力。同时恰玛古还富含类黄酮，能够有效的修复肾的排毒功能。

　　2、要经常进行户外运动，在阳光下多锻炼出汗，能有助于消除体内多余的酸，呼吸新鲜空气，减少发病几率。为人民的身体健康做出贡献。

　　3、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。

　　4、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

　　5、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。

　　6、不要吃污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽、鱼球等，吃一些绿色有机食品，以防止疾病的嘴。

　　尿频虽然看似对我们身体没有什么大的伤害，但是总是跑厕所也是非常烦人的，而且尿频并不是像我们看起来的那么简单，对我们的身体还是有着一些伤害的，而且很多的尿频都是和疾病一起发生的，这就更需要我们的注意了。

　　尿频的饮食保健方法有哪些

　　正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次;婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。

　　尿频患者要控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。尿频者，由于体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。

　　尿频的诊断方法有哪些

　　正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。临床上尿频注意分为病理性尿频和生理性尿频。那么尿频的诊断方法有哪些呢?

　　病理性尿频

　　病理性尿频可能是患有感染、结石、肿瘤或存在异物，以尿路感染为多。患了尿路感染后，通常伴有全身症状。如体温增高、食欲减退、呕吐等等。做尿常规检验可帮助诊断。治疗时要多给孩子饮水，让他们休息好，在医生指导下应用抗生素等药物。

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