人的耳朵是非常重要的，它主要负责听觉感官，而耳鸣是发生在耳部的一种常见症状，很可能让人失去听力，耳鸣的原因有很多种，那么耳鸣的治疗方法有哪些呢?耳鸣吃什么呢?感兴趣的一起来看看吧。

　　耳鸣并不是一种疾病，而是一种症状的表现，患者常有幻听的错觉，因此掌握一些耳鸣的治疗方法是很有必要的。

　　生活耳鸣的治疗方法

　　1、劳逸结合

　　上班族的工作时间不要过于长久，注意休息，注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。对于疾病也有好的帮助。

　　2、保证睡眠

　　充足的睡眠时间对于自身的健康是有很大的关系的，尽量不要熬夜，睡觉前用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。使自己有个好的睡眠时间。

　　3、调节情绪

　　随时注意自己的情绪问题，要懂得控制自己的情绪，少发脾气，若有焦虑和抑郁症状的患者，要选择到正规的医院进行治疗。

　　4、调节内分泌

　　如果是女性朋友发生的了内分泌失调的问题就要尽快的进行治疗，特别是更年期妇女出现顽固耳鸣，应去及时的到医院就诊。

　　5、减少噪声刺激

　　不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间，平时的时候要多加以预防，患病的时候要积极治疗，平时多加保养，注意预防。

　　耳鸣的中医治疗措施

　　1、屏息坐定，两手的掌心互搓50次，直到掌心发热的时候在使双手紧按双侧耳门，这样相同的方法作6次，持续2～3个，记住在治疗的时候一定要保持心情清静。

　　2、选择安定静坐，上唇和下唇之间紧紧相闭，用手指去捏紧鼻孔，然后鼓气使气冲击自己的耳窍，一直到耳朵感觉有轰轰的声音为止再结束，一天中可以多做数次。

　　3、还有就是耳朵的按摩方法，用两手分别按摩两侧耳轮18次，在用两手鱼际处，两手靠小指侧边缘，掩住耳道，手指放在后脑的地方，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。

　　4、这时就可以一些中药材了，用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，经常枕之，可以防治耳鸣、使听力增强的效果、明目之功效。

　　老年人耳鸣该怎么办

　　1、要保持良好的精神状态。积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。

　　2、养成良好的饮食习惯。调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，尤其是缺锌者要多食用含锌丰富的食物。

　　如鱼、牛肉、各种海产品以及苹果、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维类食品，忌暴饮暴食，并要戒除烟酒。

　　3、慎用或禁用对听神经有损害的药物。严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒物，避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。

　　4、远离噪声。避免与噪声的接触，平时应注意听收音机时间不宜过长，音量不宜过大。

　　5、经常按摩耳朵。如按摩耳廓、捏耳，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴，可促进内耳血液循环，起到醒脑聪耳的作用。

　　6、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病，对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。

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