喉咙痛在我们生活中还是比较常见的一种情况，很多人因为没有保护好自己的喉咙而导致喉咙痛，那么大家知道喉咙肿痛怎么办吗，喉咙肿痛吃什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　第一，吃悉尼，悉尼能润肺热。可以配合吃川贝炖。来自悉尼，将上述三分之一的切割。然后，挖出核中间，川贝压成粉末到悉尼基地中，加水和冰糖炖约20分钟，然后吃梨喝水。这可以很酷的缓冲悉尼，同时不会影响效果。

　　多吃些金桔，金桔可以行气解郁，止咳化痰。做成蜜饯还可以开胃。经常吃金桔还可以防治感冒。

　　喝金银花茶，大家经常看到凉茶和牙膏里面都有见到金银花的成分吧，没错，金银花可以清热解毒,凉散风热。对风热感冒照成的喉咙痛非常好功效，而且还可以杀灭某些病菌。

　　液体食物代替米饭，如粥，特别是粥，粥水热下火的作用，吃白粥也可以清洁肠道和肝润清火，有利于消化等好处。

　　适当吃些柠檬，橙子等等富含维生素C的食物，可以修复受伤的咽喉，维生素C还可以增加机体免疫力。

　　多喝水，温水哦，不要喝太凉或者太烫的水，对喉咙的刺激性都很大。多喝水可以促进身体毒素排除，体内代谢都需要水。最好可以切一片柠檬放进水里面泡水喝。更利于水和维C的吸收。病好的更快哦!

　　细菌感染及感冒发烧都会伴随有嗓子疼的症状，喉咙痛的严重时就连饭都吃不下。不过，有9种食物不仅能让胃口好起来，还能有效缓解喉咙疼痛。

　　香蕉

　　香蕉是一种非酸性的软果，易于吞咽，不刺激咽喉。香蕉也是食物血糖指数低，维生素B6，维生素C丰富，钾。

　　热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

　　喉咙痛吃什么好几种食物有助于缓解喉咙疼痛

　　炒鸡蛋或鸡蛋白

　　炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。

　　生姜茶或蜂蜜茶

　　温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。

　　燕麦片

　　燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。

　　全麦面条

　　吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。

　　柠檬汁+蜂蜜

　　柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。

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