每天清晨，伴随着太阳的升起，人们就会离开懒洋洋的被窝，开始起床刷牙吃饭。但有时候在我们晨起的时候会出现头晕恶心的病症，那么晨起头晕恶心是什么原因呢?遇到晨起头晕恶心怎么办呢?

　　每当我们从床上猛的一起身突然会感到一阵头晕、眼前一片黑，并伴有恶心。不敢去睁开眼睛，也不敢变换姿势，否则恶心的感觉会变得越加强烈而导致呕吐。这究竟是怎么一回事呢?下面就由小编带大家来看一看吧。

　　一、晨起头晕恶心是什么原因

　　1、头晕的发病人群很广泛，涉及到孩子，青少年还有老人。所以不同的人出现头晕恶心的症状是有不同的原因的，所以我们调理的时候也要对症调理。

　　2、对于孩子的头晕恶心症状，作为家长的应该让孩子多吃一些有助于孩子发育的营养的食物和一些常见的水果。

　　3、红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

4、在老人头晕的时候可以煮小米粥，但是要放入十几枚红枣。等到小米粥煮烂的时候，再加入红糖。这种方法适合面色发黄、健忘多梦的老年体弱者服用。

　　5、贫血也可能导致头晕症状的出现，所以建议吃一些动物肝脏。动物肝脏含铁也较高，动物性食物鱼、豆类、豆制品均可逐步食用。贫血严重的话，必须要结合中草药的调理的。

　　6、气虚也是头晕症状出现的原因，常用的补气食物是菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等，这些食物都可健脾益气。

　　二、头晕恶心怎么办

　　1、冰袋冷敷

　　将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

　　2、躺下来休息一会儿

　　家里情况较好的话，可以在偏头痛来临的时候，在一些光线较暗、周围安静的房间里面躺上一会，基本只要半个小时，偏头痛就会有所好转。

　　3、按摩头部

　　对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

标签: 晨起头晕恶心