人们的生活节奏既不能太紧张，也不能太缓慢。适度的快节奏是解决问题的必要条件，但是过快不仅不利于健康，还会造成情绪消沉、悲观、自我封闭等，长时间如此会导致一系列心理性疾病的发生，严重的可导致性格变态，少数人还会自杀。
　　但是生活节奏过于缓慢，脱离社会，造成自己心理上与社会、他人的一种隔阂，也容易导致疾病的产生。
　　所以在生活中应当保持适度的生活节奏，既不能太快，也不能过于缓慢，要努力做到张弛有度、劳逸结合，该急则急，该缓则缓，这样才对健康有利。