糖尿病足是糖尿病患者的一大并发症，糖尿病足是糖尿病致残、致死的重要原因，所以糖尿病患者一定要做好足部的护理，那么寒冷的冬季糖友们该如何护理自己的足部呢?

冬季天气寒冷、气候干燥，糖尿病者因并发血管和神经病变，使动脉管腔狭窄，下肢供血不足，极易诱发脚部皮肤干燥、龟裂和细菌感染，有时即使是微小的损伤，也可能引起感染，严重者可致下肢发炎、溃烂，甚至发生坏疽而截肢。

具体做法是：

1、严禁吸烟，吸烟使小血管痉挛，加重下肢缺血、缺氧，加重糖尿病足症状。

2、冬夜足冷可用多层袜套保暖，以改善局部血液循环，保持良好的血液和营养供应。忌用电热毯、热水袋等焐脚!因为糖尿病人常伴有末梢神经病变，手指及脚趾的痛温觉障碍，对温度变化的感觉迟钝，在感知烫和痛觉之前，脚常常已严重烫伤。

3、应细心处理小伤口，用消毒剂(忌用碘酒和紫药水)彻底清洁伤口，再用无菌纱布覆盖，几天不愈应及时就医，防止“千里之堤溃于蚁穴”。

4、每晚用40℃温水泡脚，并经常按摩下肢，以促进下肢血液循环，改善局部症状。鉴于糖尿病人常有末梢神经病变且痛温觉障碍，所以在洗、泡脚前，最好先用腕部、肘部或由家人先感受一下温度，以防水温过高。

5、鞋子应质地柔软、透气性好、大小适中、鞋尖宽大，切忌走远路。

6、晒太阳是最好的红外线理疗，能促进血液循环，有助于控制血糖，减少末梢神经炎和足部病变的发生。

7、“动”则血运加速，“静”则血流缓慢淤积。故糖尿病忌久坐不动、忌双腿交叉坐，以免压迫血管和神经，坐时尽量能抬高足部，以减轻足部压力，促使局部静脉血液回流。冬天可在室内进行适当活动，如打太极拳、踱步等，且经常按摩下肢，以促进血液循环。

温馨提醒：糖尿病足是导致糖尿病人致残致死的重要原因之一，故此，糖尿病人的足部需要细心呵护。
 

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