脱发不仅是一种疾病,更是人体功能的特殊反映。早在我国祖国医学的《黄帝内径》中就有“肾其华在发”“发为血之余”的描述,从中我们可以了解到,古代医家们是很重视头发的,从头发的多少、色泽的深浅,来判断人的肾气盛衰、气血盈亏。
若要追问脱发的病因,可以说出很多道道来,例如内分泌异常、感染、工作压力、物理或化学因素以及遗传因素等。而对于男性脱发来说,双氢睾酮可以说是重要的元凶之一。它是由我们体内的睾酮通过一种叫5α-还原酶的物质转化而成,所以这种脱发又叫雄性激素源性脱发。
怎么治
中医认为,脱发的主要原因是先天亏损、肝精亏虚、气血不足,不能濡养毛发所致。因此,治疗上应遵循“滋肾填精,补气养血”原则,为患者补肾益精填髓;同时,还要辅助一些疏肝理气的药物。具体的治疗方法有。
外用法:如外用的骨碎补酊、人参叶酊等,由补肾养发之中药浸酒而成,将之外擦脱发处,临床疗效显著。
口服药方:用于治疗脱发的中成药较多,如六味地黄丸、二至丸、桑麻丸、首乌片、神应养真丹、七宝美髯丹等。诸如川芎、当归、熟地黄、白芍、何首乌、女贞子、旱莲草、桑椹子、菟丝子等,也是治疗各种脱发的常用药。
针刺疗法:如采用针灸针刺防老(百会后1寸)、健脑(风池穴下0.5寸),得气后留针20分钟,起针时施以雀啄,隔日1次。
注意:以上治疗应在医生指导下进行。
吃什么
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
脱发的中医证型很多,食疗也应该经由辨证。这里推荐两则相对常见证型的适用方,供读者选用。
肝肾亏损型——何首乌山药粥
组成:何首乌12克,熟地9克,山药15克,粳米50克,白糖适量。
做法:先将何首乌、熟地加适量水煎沸,去渣留汁。然后放入粳米、山药,以文火煮成稀粥,根据个人喜好加入白糖,搅匀即可食用。
贴心提示:此方适宜肝肾精血亏损所致面色萎黄、腰酸背痛、头晕耳鸣、遗精早泄、须发脱落等情况。可每日早晚温热1小碗。山药能助湿,所以由湿盛造成的脘腹胀痛、积食者忌食。
阴血不足型——桑椹子红枣粥
组成:桑椹子30克,红枣6枚,黑糯米100克,冰糖适量。
做法:桑椹子去掉长柄,用水浸泡洗净,然后与黑糯米、红枣一同入锅。加水500毫升左右,以文火煮熬成粥,最后加入冰糖即可。
贴心提示:此方适于治疗阴血不足所致的头晕目眩、耳鸣、须发早白者,以及精神紧张、失眠等引起的脱发症状。每日早晚食用,有便溏腹泻者忌食。
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