脱发不仅是一种疾病，更是人体功能的特殊反映。早在我国祖国医学的《黄帝内径》中就有“肾其华在发”“发为血之余”的描述，从中我们可以了解到，古代医家们是很重视头发的，从头发的多少、色泽的深浅，来判断人的肾气盛衰、气血盈亏。

　　若要追问脱发的病因，可以说出很多道道来，例如内分泌异常、感染、工作压力、物理或化学因素以及遗传因素等。而对于男性脱发来说，双氢睾酮可以说是重要的元凶之一。它是由我们体内的睾酮通过一种叫5α－还原酶的物质转化而成，所以这种脱发又叫雄性激素源性脱发。

　　怎么治

　　中医认为，脱发的主要原因是先天亏损、肝精亏虚、气血不足，不能濡养毛发所致。因此，治疗上应遵循“滋肾填精，补气养血”原则，为患者补肾益精填髓；同时，还要辅助一些疏肝理气的药物。具体的治疗方法有。

　　外用法：如外用的骨碎补酊、人参叶酊等，由补肾养发之中药浸酒而成，将之外擦脱发处，临床疗效显著。

　　口服药方：用于治疗脱发的中成药较多，如六味地黄丸、二至丸、桑麻丸、首乌片、神应养真丹、七宝美髯丹等。诸如川芎、当归、熟地黄、白芍、何首乌、女贞子、旱莲草、桑椹子、菟丝子等，也是治疗各种脱发的常用药。

　　针刺疗法：如采用针灸针刺防老（百会后1寸）、健脑（风池穴下0．5寸），得气后留针20分钟，起针时施以雀啄，隔日1次。

　　注意：以上治疗应在医生指导下进行。

　　吃什么

　　1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　脱发的中医证型很多，食疗也应该经由辨证。这里推荐两则相对常见证型的适用方，供读者选用。

　　肝肾亏损型——何首乌山药粥

　　组成：何首乌12克，熟地9克，山药15克，粳米50克，白糖适量。

　　做法：先将何首乌、熟地加适量水煎沸，去渣留汁。然后放入粳米、山药，以文火煮成稀粥，根据个人喜好加入白糖，搅匀即可食用。

　　贴心提示：此方适宜肝肾精血亏损所致面色萎黄、腰酸背痛、头晕耳鸣、遗精早泄、须发脱落等情况。可每日早晚温热1小碗。山药能助湿，所以由湿盛造成的脘腹胀痛、积食者忌食。

　　阴血不足型——桑椹子红枣粥

　　组成：桑椹子30克，红枣6枚，黑糯米100克，冰糖适量。

　　做法：桑椹子去掉长柄，用水浸泡洗净，然后与黑糯米、红枣一同入锅。加水500毫升左右，以文火煮熬成粥，最后加入冰糖即可。

　　贴心提示：此方适于治疗阴血不足所致的头晕目眩、耳鸣、须发早白者，以及精神紧张、失眠等引起的脱发症状。每日早晚食用，有便溏腹泻者忌食。

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