雨水节气，湿气最重，寒气其次，此时春风化雨，湿气粘稠且寒意十足，不妨多灸这六个穴位，横扫体内湿寒！

　　一、春风化雨湿且寒！

　　1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）

　　张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。

　　湿性黏浊，如油入而！体内湿气重了，吃再多的药，打再多的针也是不嫌够的！而这时候如果你艾灸，就会发现祛湿太轻松，最直接的表现就是艾灸后皮肤表面出现水汽、水泡，正是快速祛除我们体内湿气的表现！

　　故而，在这个潮湿的时节——又湿又冷的雨水节气，我们用艾灸来祛湿，无疑是最明智的选择！因为艾灸的开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气一样！

　　二、灸透六穴，横扫体内湿寒！

　　脾五行属土，而土性恶湿，故脾喜燥恶湿。当人体长期居于潮湿阴冷环境，涉水作业或者突淋暴雨，就可能湿气犯脾；另外内在出现问题时，脾阳不振，不能正常运化水饮，也会导致湿气内生，反过来困脾伤脾，从而形成脾湿生成的“恶性循环”。

　　湿性趋下而重浊，容易下注于下焦，于女性而言，盆腔的器官组织往往深受其害。常导致：盆腔炎、盆腔积液、白带增多、子宫肌瘤等问题。经常艾灸以下穴位，让你干爽的度过这个湿哒哒的夏天！

　　1、脾俞：是脾的背俞穴，故脾俞穴是调理脾胃的要穴，除了可用于健脾祛湿外，还善于治疗脾胃疾患如腹胀、腹泻、呕吐、纳呆、水肿等。

　　2、命门：命门中有命门之火，是人体的先天之火，可温脾阳，蒸发湿气的同时去除寒气，一举两得！

　　3、中脘：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。能有效促进水谷的运化，祛除湿气。

　　4、足三里：是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，调理脾胃的明明星穴。

　　5、阴陵泉：位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对。刺激陵泉穴的可起到清利湿热、健脾理气、益肾调经的作用。

　　6、承山：在小腿肚子下方正中，肌肉分成“人”字形的中间。承山穴是去除人体湿气的最好穴位，承山穴可振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

　　三、体内有湿的表现！

　　湿为阴邪，好伤人阳气，当脾阳受损。会表现为消化吸收功能低下，临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏甚至水肿。对于女性来说，湿气除了易引起闭经之外，湿气过重也常常是输卵管堵塞、不孕的根源！所以很有必要看看你体内有没有湿气，以下是体内有湿的常见表现。

　　头部沉重四肢乏力

　　湿性重浊，其特点就是沉重，尤其是早上起来四肢非常沉重、疲乏、无力，有的还会面色发黄。

　　口中发黏舌苔腻

　　感受湿邪最典型的表现就是口中发黏，舌苔腻，有的还会出现舌体胖大、齿痕。

　　胸腹胀满小便不畅

　　湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

　　下肢浮肿便溏泻

　　常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

　　脚缝痒，起水泡甚至溃烂

　　如果您不经意间长期涉水，容易脚缝痒，起水泡甚至溃烂，也容易体内藏湿。

　　春雨绵绵，难免湿气入体，如果已经中招，请尽快艾灸!

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