天热人体易缺血缺水缺氧

　　夏天人体新陈代谢加快，身体对能量、营养补给的需求也不断增多，而能量、营养是依靠血液运行到全身各部分的。为满足血液循环的这种需要，心脏通过增加每次搏动的输出量及心率来适应这种变化。

　　另一方面，随着夏天气温的升高，皮肤血液循环加快，汗液的蒸发加速来完成人体的散热。而人体血液总量和心脏输出量又是有限的，这会导致血液循环的再分配，从而使人体重要脏器产生缺血缺氧。

　　再者，人体还可通过呼吸节律的加快来满足人体需氧量的增加，当人体不能获得足够氧气供给时，就会启动无氧代谢，产生较多的乳酸。大量的出汗使得体液和电解质大量丢失，体内的水电解质因此而失去平衡。这样就会引起心悸、气急及疲惫等众多不适症状。

　　暑热湿重兼挟为患

　　炎热之季，湿常随暑温而化热，呈现出复杂多变的证侯。心为“五脏六腑之大主”，主要功能是“主身之血脉”，全身的血液都依赖心脏的推动作用，在脉中运行，即西医所谓的“心泵”作用而输送到全身，发挥其濡养作用。然而，心火应夏之气，心气过盛，即“气有余便是火”，心火旺盛，则心气的推动力过强，耗氧量增加，而出现心慌、气短等不适。

　　另外，长夏湿气最盛，湿性重着、粘滞，暑湿交杂，最易伤及中央脾土，中焦脾胃运化失常，气机升降失司，清阳不得升运以濡养清窍，浊阴不得下降以排泄湿浊，则出现肢体困重，胸脘痞闷，纳呆，腹泻等表现。由于暑热当令，天暑下逼，地湿上蒸，湿热内阻，也可出现胸闷如窒，心慌不适等症。

　　如何安稳度夏？

　　《内经》中讲到春生夏长，春夏养阳；夏季不宜进食寒凉，要固护人体脾胃之气，还应做到合理饮食、适当运动、起居规律及情志稳定等。俗话说心静自然凉，清心寡欲，常如冰雪在心，则心慌气短也会缓解。现代医学也认为，人在心境平和的状态下，分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素会随之下降，新陈代谢和心率减慢，燥热感就会明显减轻，从而平稳度过暑夏。

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