对于脱发这种现象很多人并不陌生，而且还会忽略这种现象，其实经常性的脱发是一种疾病，因此就要掌握一些治疗方法，脱发的原因有很多，如压力太大、肾虚等，究竟脱发怎么办呢?脱发吃什么食物好呢?

　　很多人认为脱发是人体很正常的一种新陈代谢，其实这是错误的观念，如果不及时的的治疗，会让脱发的情况越加严重，那么脱发怎么办呢?

　　想要治疗脱发可以这样做

　　1.早晚梳发

　　你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。

　　由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

　　2.更换梳发的方向

　　你梳发的方向如果总是保持不变，那么头发缝儿分开的地方，就会由于常被阳光照射的关系，呈现出特别的干燥或是有变薄的迹象。

　　如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。

　　有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

　　3.头发稀薄的人最好施行头部按摩

　　因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。

　　按摩的方法就是以手指的揉搓或拉紧头发就可以了。按摩前，可以在头皮上擦一些发油，能提高效果。另外使用毛刷制成的刷子，每天以直角的形式轻拍头皮也可以达到目的哦。

　　4.治疗头发稀薄的方法

　　具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。

　　这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

　　5.用些防脱发的产品和按摩

　　在头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁。

　　洗发精须使用弱酸性的洗发剂勿用过量洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

　　6.治疗脱发的食物

　　摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。

　　含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是好的治疗食物。

　　脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

标签: 脱发怎么办 脱发的原因