总听到有人说，我的月经量太大，还淋漓不尽的;我的月经不准时，经常提前或推后；我的经量太少，不到两天就结束了，我有卵巢囊肿，子宫肌瘤，阴道炎，乳腺增生;我的皮肤老长痘痘，肤色很差，等等等等。

　　我们需要做的就是以下三大步：

 

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　　第一步：排出体内浊气和毒素。

 

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　　敲胆经，拨动阳陵泉。

 

　　每天敲打大腿两侧的胆经部分，最好从环跳穴一直敲到膝盖上部。每次敲到皮肤温热为度，不可太大力，也不可无力。最好用手指关节击打。敲完后再拨动阳陵泉，如果有电麻感到脚指，说明你的胆经还是较通畅的;如果没有感觉或只痛不麻，说明胆经有堵塞，要继续敲打，直到它通畅。

 

　　此法可排出体内的毒素，疏肝解郁。因为肝脏和外界是没有通道的，它解的毒需要通过胆经才能排出体外。如果胆经堵塞，肝毒无处可去，留在体内会引发不良后果，比如：胆结石、胆囊炎等，还会引发脂肪肝等肝脏病变。

 

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　　按揉太冲到行间。

 

　　这个方法是疏肝解郁、为心脏供血的最好办法。方法是从太冲一路按到行间穴。我个人的体会是用厚一点的刮痧板按揉最合适，因为这条线比较窄，手指不好进入。

 

　　有的女人气色很差，皮肤毫无光泽，脸上总像是蒙了一层灰，这就是肝胆郁结、心脏供血不足的表现。这种情况，你花多少钱、用多少大牌化妆品都不解决问题，还是要疏肝解郁，补足气血。

 

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　　推腹、敲带脉、跪膝、金鸡独立

 

　　推腹除了排三浊，还可以治疗很多慢性病，包括妇科问题，另外还有减肥的功效;跪膝可引血下行，增强肝肾功能;金鸡独立是专治足寒症的重要功法，还可降血压、缓解小腿浮肿、膀胱炎、阴道炎等多种妇科问题。

 

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　　第二步：培补气血、排寒。

 

　　浊气和毒素基本排出后，我们就要开始培补气血了。气血足，按摩经络才会事半功倍。

 

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　　吃山药薏米粥茨实。

 

　　这是最好的健脾补气血的食疗法，不可小视。山药是我们的老祖宗李时珍爷爷大力推荐的保健治病食材。不温不火，适合各种体质。

 

　　薏米是祛湿的宝贝，尤其是岁那些有慢性阴道炎、膀胱炎、小腿浮肿的人群最适合。

 

　　身体过于虚寒者，可去掉薏米换茨实。

 

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　　早睡早起。

 

　　晚上11点到凌晨3点是肝经和胆经的巡行时间，这个时间段肝脏在加紧排毒，需要大量的气血，如果你吃宵夜或者看电视、上网等等，就会加重肝脏的负担，致使排毒不畅，造成毒素在体内的淤积。不仅会堵塞经络，还会造成肝血不足。而肝血不足，直接就会影响到月经。

 

　　补气血的方法还有很多，比如红枣、枸杞、桂圆以及煲汤常用的黄芪、党参这些清补食材，都对培补气血非常有效。多吃蔬菜牛肉，少吃肥鸡肥鸭。

 

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　　常用取嚏法及膀胱经拔罐、刮痧来排除体内寒气和毒素。

 

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　　第三步：解决具体问题。

 

　　气血补足了，三浊和寒气也排的差不多了，其实你会发现，此时身体状况已经有了一个很大的飞跃，身体轻盈了许多，很多不适的症状已经减轻甚至消失。这时我们就可以根据不同的症状开始针对性的治疗了。

 

　　1、月经淋漓不尽、崩漏、痛经、子宫出血、不孕：艾灸肝经的大敦穴和脾经的隐白穴;按揉脾经的血海穴和公孙穴。

 

　　大敦在大拇指甲角内侧，隐白在大拇指指甲角外侧。如没有艾条，用香烟亦可。每次灸10分钟左右，月经来之前几天开始灸。

 

 

　　2、月经滞涩难下、小腹坠胀、量少，可按揉肾经小腿的太溪、复溜、水泉、涌泉。这几个穴位通月经效果很好。

 

　　3、月经推迟或提前等问题可按揉次髎和三阴交及肾经要穴。

 

　　次髎在背后尾椎骨附近，用手敲打会觉得很痛，你不必非要找准这个穴位，就在这片感觉酸痛的区域敲打最好。

 

　　三阴交在脾经小腿内踝骨上，是肝脾肾三经交汇处，对治疗各种妇科病均有很好的效果。

 

　　4、各种白带问题、阴道炎、阴道瘙痒。

 

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