这几天和很多的妈妈们接触,她们的都会问孩子贫血了怎么办?不想吃药想食疗。其实人到了年纪以后也会出现气血亏的情况,大家都知道食疗治疗时间是长的,但是没有副作用所以不要心急。小编就给大家推荐两款补血的食疗。
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阿胶红枣木耳粥
需要食材阿胶大约15g、红枣8—10枚、黑木耳大约10g、粳米大约100g。先把黑木耳用温水泡开,再把阿胶捣碎放到一边,红枣去核,开火放锅添加适当的水,把黑木耳、红枣、粳米一起倒进去,大火熬煮,等到煮成粥的时候再把阿胶放进去搅拌均匀即可,每天早晚热服。具有益气补血、血虚头晕及缺铁性贫血等症。
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芹菜炒猪肝
选用食材猪肝大约200g、芹菜大约300g,酱油大约25g,各种调料适当即可,先把猪肝清洗干净去筋膜,然后在把猪肝切成薄片放点盐搅拌均匀放一边,再把芹菜洗干净切成段。开火放锅添加适量的食用油,把油烧到大约六成热,把猪肝倒进去等到猪肝变色以后捞出沥油,锅中留少许油把芹菜放进去吵,等到快熟的时候把酱油各种调味料放进去,最后把猪肝放进去翻炒几下就可以食用了。芹菜炒猪肝是贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。
以上是两种补气血的食疗大家看完可以收藏一下,说不定以后就可以用到,这样就不用在急着问人要补气血的方法了。
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